どうやって手放す？
つらい気持ちが続くときは、ひとりで抱えなくて大丈夫です。電話やSNSで話を聞いてくれる相談窓口があります。
相談窓口を見る（厚生労働省「まもろうよ こころ」）
まだ何も捨てていません。丸めて捨てた紙は、ここから拾い直せます。
捨てた紙は7日間、誰かにのぞかれることがあります。拾い直すと、もう誰にも見えなくなります。電話番号・メールアドレス・URLは、ほかの人には伏せ字で見えます。
書いた中身は、画像にも文章にも入りません。
画像を長押し（または右クリック）すると保存できます。